Receta para principiantes – Arepas de avena, trigo integral, chía, ajonjolí tostado y queso

Arepas de avena, trigo integral, chía, ajonjolí tostado y queso.

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Arepas de avena, trigo integral, chía, ajonjolí tostado y queso

  1. 300 gr – avena en hojuelas.
  2. 100 gr – ajonjolí tostado.
  3. 100 gr – chía.
  4. 300 gr – harina de trigo integral.
  5. 200 gr – queso blanco rallado.
  6. al gusto – Sal.
  7. 1 cucharadita – polvo de hornear.
  8. – Agua la necesaria.
  9. 1 cucharada – aceite de coco.

Arepas de avena, trigo integral, chía, ajonjolí tostado y queso step by step

  1. Mezclar todos los ingredientes secos en un bol, agregar el aceite e ir incorporando agua lentamente y amasando con la mano hasta formar una masa compacta.
  2. Formar bolitas y Con la ayuda de un plástico para que no se peguen poner la bolita y tapar con el plástico, con una tapa de las del envase de margarina aplastar las bolitas hasta que queden del tamaño de la tapa.
  3. En una plancha o sartén engrasado colocar las arepas y cocinar por ambos lados hasta que estén bien doradas y buen provecho.

Así que eso es guía Arepas de avena, trigo integral, chía, ajonjolí tostado y queso

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